Afdrukken

Werken aan uw figuur en conditie door gerichte spierversterkende oefeningen!

 

Aquajogging is een combinatie van "wateratletiek" en fitness op stimulerende muziek.

U krijgt een wetbelt om (een soort zwemband) die er voor zorgt dat u rechtop blijft in het diepe water. Op die manier doet u diverse loopoefeningen in het water zonder de grond te raken. De weerstand van het water zorgt voor een bijzonder effectieve spierversterking.

Ook doet u spierversterkende oefeningen voor buik, billen, benen en armen. Daarbij maakt u gebruik van verschillende materialen om de weerstand van het water optimaal te benutten.

Aquajogging is ideaal voor mensen met blessures, maar ook zeer geschikt voor zwangere vrouwen. Omdat er geen contact met de grond is, worden al uw bewegingen gedempt door het water. Dit voorkomt overbelasting op spieren en gewrichten.

 

Voor meer informatie over lestijden of anderszins, neem gerust even contact op!